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Walking ist zügiges Gehen mit betontem Armeinsatz in einem Tempo, bei dem man sich noch unterhalten kann. Es gilt als „sanfte“, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart zur Förderung der Ausdauer. Auf Gelenk schonende Art und Weise beeinflusst Walking das Herz- und Kreislaufsystem positiv und trainiert die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur.
Walking eignet sich optimal als Einstiegssportart auch für Untrainierte, Übergewichtige und ältere Personen, eben für alle die etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen.
Wir treffen uns am Sportplatz und bilden verschiedene Gruppen, dadurch kann jeder in seinem individuellen Tempo walken. Das Waldgebiet bietet diverse Routen, so dass alle Teilnehmer nach ca. 1 Stunde wieder gemeinsam am Ausgangspunkt eintreffen. |
Lust bekommen? Wir freuen uns auf neue Walker! |
